• BIST 100

    10413,46%0,80
  • DOLAR

    40,17% 0,23
  • EURO

    47,07% 0,09
  • GRAM ALTIN

    4316,38% 0,77
  • Ç. ALTIN

    6873,20% 0,54

LGS Öncesi Kaygı Uyarısı Geldi!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, 15 Haziran’da gerçekleşecek Liselere Geçiş Sınavı öncesinde, sınava girecek öğrencilere ve ailelerine kaygı yönetimi konusunda önerilerde bulundu.

Eğitim 12.06.2025 19:52:00 0
LGS Öncesi Kaygı Uyarısı Geldi!

Sınav kaygısının, öncesinde öğrenilen bilginin sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan yoğun kaygı olduğunu kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bireyin sınava yüklediği anlam, sınavın zihindeki yeri, sınav sonrası kişinin ailesinin ve arkadaşlarının gözündeki yeri ve sınava verilen önem, sınav kaygısı oluşumu üzerinde etkilidir” diye konuştu. Sınav stresi ile baş etmek için bazı adımlar izlenebileceğini dile getiren Taşkın, “Gerçekçi olmayan düşünme alışkanlıklarını değerlendirmek ve gerekirse değiştirmek önemli bir adım. Bununla birlikte nefes alma egzersizleri, gevşeme egzersizleri, kaygıyı bastırma değil onu yeteri ve gereği kadar seviyede tutmak ile dikkatini başka noktalara odaklama tekniği, kullanılabilecek başa çıkma yollarıdır.” açıklamasını yaptı.

Sadece sınav gününü ve sınavın sonucunu düşünmeyin!

Sınav kaygısının gerçek performansın ortaya konmasını engelleyeceğini vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Kaygıya yenik düşerseniz potansiyelinizin altında bir sonuç elde edersiniz.” uyarısında bulundu. Taşkın, dikkat edilmesi gereken diğer noktaları şöyle sıraladı: “Sınavdan önce mutlaka uyku düzeninizi sağlayın. Beslenmenize özen gösterin. Mutlaka beden ve rahatlama egzersizleri yapın. Aklınıza gelen negatif düşüncelere takılıp kalmayın, eğer yapabiliyorsanız odak noktanızı değiştirin. Sadece sınav gününü ve sınavın sonucunu zihninizden geçirmeyin. Sevdiğiniz kişiler ile vakit geçirin. Son gün ders çalışmayı denemeyin!

Kaygınızı kontrol edemiyorsanız, sınav öncesi çocuğunuzla vakit geçirmeyin!

Sınav öncesi ailelerin çocuklarına olumlu geribildirimlerde bulunması gerektiğini dile getiren Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Sonuçtan çok sürecin önemli olduğu çocuğa bildirmeli ve bu süreçte elinden geleni yaptığı hissettirilmeli. Sınav öncesi ve sonrasına dair aile hassas olmalı, çocuklarını asla bir başkası ile kıyaslamamalı.” dedi. Ailelerin empati yaparak çocuklarının heyecanını anladıklarını da dile getirmeleri gerektiğini kaydeden Taşkın, sözlerini şöyle sürdürdü, “Aileler çocuklar için cesaretlendirici olmalı. Sınav sonucu ne olursa olsun çocuğunuz onu seveceğinizi bilmeli. Sınav günü ailenin heyecanı sınava yönelik değil çocuğa yönelik olmalı. Farkında olmadan pozitif bir davranış gibi düşünülerek söylenen, ‘sen yaparsın, sen en iyi liseye layıksın’ sözleri çocuklarda çok büyük kaygıya sebebiyet verebilir” (BSHA – Bilim ve Sağlık Haber Ajansı)

Ticaret Bakanlığı İhracatta "İllerin Performansı"nı Çıkardı

PKK sembolik bir törenle silah bıraktığını duyurdu

POS cihazlarında yeni dönem

Bahçeli: Türkiye bölücü terör musibetinden kurtuluşun eşiğindedir

Adıyaman'da dolandırıcılık çetesine operasyon: 57 gözaltı

PKK’dan silah bırakan ilk gruptan açıklama

PKK'nin silah bırakma töreni için hazırlıklar tamam

Yiğit Bulut hayatını kaybetti

İl Sağlık Müdürü Şirik Kahta'da Sağlık Yatırım Projelerini Yerinde inceledi

Bakan Yumaklı: Halkın sağlığıyla oynayanların gözünün yaşına bakmayacağız

Başkan Şahin'den OSB Çalışanlarına Yeni Konut Müjdesi

Eski Pazar Yıkılıyor Yerine Modern Pazar Yeri Geliyor

Sahipsiz araçlar 6 ay içinde teslim alınmazsa satılacak

Son 55 Yılın En Sıcak 4.Haziran Ayı

Hafriyat Kamyonu Uçuruma Yuvarlandı: 1 Ölü

2025 yılı sulama tesisleri ücret tarifesi belirlendi

Aile Hekimliği Yönetmeliğinde değişiklik

Tutdere görevden uzaklaştırıldı!

Adıyaman'da 9 günlük uyuşturucu raporu

Ceyhan Kayhan görevinden alındı

Diyanet Vakfından Adıyaman'da 100 depremzede nişanlı çifte düğün yardımı

GAP Başkanı Maral Adıyaman'da arıcılık projelerini yerinde inceledi

Tarım Bakanlığı'ndan şap hastalığı açıklaması

Emekli aylıkları zamlı yatacak

Kahta Belediyesi'nden Sözcü’ye Sert Tepki: İftira İçerikli Habere Hukuki Yoldan Cevap Vereceğiz

Kahta Belediyesinden Yaz Spor Okulu Öğrencilerine Forma Desteği

Çelik: Cumhurbaşkanımız cumartesi günü tarihi bir açıklama yapacak

Öcalan’dan videolu mesaj: ‘Silahın değil siyasetin gücüne inanıyorum’

ADYÜ Tıp Fakültesi, Mezunlarını Coşkuyla Uğurladı

Tevkifat oranları güncellendi

Yükleniyor

TFF 3. Lig Grupları Belirlendi

Adıyamanlı Sporcu Şampiyonadan çifte madalya ile döndü

DBB Erkek Futbol Takımı, Bölgesel Amatör Ligi’ne yükseldi

Öğretmenler kupa için ter döktü

A Millî Takım'da Meksika Mesaisi Başladı

DBB Erkek Futbol Takımı liderliğini sürdürüyor

UEFA Ligi,unutulmaz finale sahne olmaya hazırlanıyor

Van Spor, 1. Ligde

Şanlıurfa Pickleball Turnuvası ev sahipliği yapıyor

TFF Elazığspor’u 3-0 hükmen mağlup saydı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2